自分のこと

熟睡アイテム?

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以前から腰痛持ちのパパ&腰痛肩こり偏頭痛持ちのママ。
朝起きても体が痛くて仕方がないことがあり、って事は熟睡出来てないってことで、日中もしんどくて仕方がない。
考えてみたら、嫁入りに持ってきて以来やからもうすぐ19年、一度もマットレスを変えたことがない。
3人のチビたちがピョンピョン跳ね回ってスプリングが痛んであちこち変に沈むし、3人それぞれがおねしょし~の、風邪引いてゲロ吐き~のを吸い取ってきたマットレスやった。
で、このたび、ベッドのマットレスを新調
家の近所に家具のアウトレット店があって、いろんな家具がデザイン新調とか展示品落ちとかで、かなり安くなっている。
左はフランスベッド、右はグランツってメーカーのものやけど、近くの某ホームセンターで同じメーカーの正規品と比べてもかなりお安い。
二人であれこれ寝そべりまくって寝ごごちを確かめて、それぞれ別のものを購入。
で、本日めでたく搬入~~~
搬出されたマットレスには、19年間お疲れ様でしたと心の中で手を合わせた。
古いものに比べたらかなり分厚くて、サイズもチョイ大きめ、プチびっくり
天気もいいから、お布団干して準備完了
今夜がメッチャ楽しみ~~~

いろいろ見てたら、ダイニングテーブルも欲しくなってしまった。
今あるテーブルは、我が家を建てた11年前の同時期に、先輩ナースから家を立て替えるから良かったら、と子供用のカントリー調の椅子とともにいただいたもの。
80×120の小さめのテーブルやけど、子供もまだ小さいし十分な広さやし、贅沢は敵だ、子供がもう少し大きくなったら買い換えようと言いながら、結局現在に至る
にいちゃんが家出ちゃったから人数は減ったけど、チビゴンがでっかくなって来たし、やっぱ120㎝じゃ狭いよね~~
去年から地デジテレビに洗濯機にレンジに、今回マットレス買ったし、もしかしたら年数的に冷蔵庫壊れるかもやし、いっぺんい買い替えも出来ないから、今回は見送るとして、でもやっぱ新しいテーブル欲しいなぁ~
また少しずつパパを攻め落としていこう

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朝一の搬入やったから、10時過ぎてちょっと遅めのお散歩に。
ここ数日、寒い寒いと言いながらも、今日は風もそんなに吹いてないから暖かく感じるね~
昨日爪きりしたから足取りも軽快
あちこちご機嫌に走り回って、今はすんごいイビキかいて爆睡中

実は、昨夜から今朝にかけて、夜中に何度も夢を見ては目が覚めてほとんど熟睡できず、「眠れないから睡眠薬追加で飲もうかな。。。朝方に飲んだらマズイかな」って悩んでる夢を見たのも覚えてる。
で、朝方5時半ごろから寝入ってしまい、気がついたら7時半過ぎ、1時間も朝寝坊
なぜか携帯がドライブモードになっててアラームならなかったし、チビゴンも寝坊するといった最悪の事態
ダッシュで起きて、チビゴンにご飯食べさせて7時50分には送り出した、セーフ
起きてすぐは慌てたから気がつかなかったけど、落ち着くと、ほとんど寝てないせいか体中が痛くて仕方ない
鎮痛剤飲んでもまだ痛い
新しいマットレスで寝たいけど、15時前には耳鼻科行かないといけないし、レオン王子と一緒に、ちょっとだけコタツで丸まります
ぁ、寝る前に干してる布団入れてこよ

気遣いの仕方って?

かなり陰気臭い内容の長文になってますのでご容赦を。。。

たとえば、仕事中雨が降り出して、洗濯物が濡れてしまう。
そのとき、同居、または近所に住む姑に入れてもらいたいかどうか、と言う話題が、昔の職場で出たことがある。
田舎の病院やから、姑と同居とかご近所って言う人はざらにいる。
男性看護師はおらず、医者や薬剤師を除けば、女性ばかりの職場。
独身もいれば、嫁の立場の人もいるし、姑の立場の人もいる中での話題。

嫁としての意見 
・気にしない、入れておいてくれたらありがたい(同居)
・濡れてもいいから触らないで欲しい(同居・別居とも)
・庭に干してたら雨が当たらないとこに移動しとくか、かごに入れて雨が当たらないところに置いといて欲しいけど、ベランダとかなら家に入られるのはいやだからほっといて欲しい。(別居)
・何があっても触らないで欲しい(別居・独身)
などなど

姑としての意見
・入れてあげる、または雨が当たらないところに移動させる(同居・別居)
・入れてあげたいけど、触られたくないかもしれないから入れない(同居・別居)
・触らないでいいって言われてるから触らない(同居・別居)
・息子の家と言うより嫁の家(=人の家)だと思ってるから、触らない(別居)

たったこれだけのテーマなのに、すんごい白熱したのを覚えてる。

こういう意見をいろいろ耳にしたから、もし自分が家にいる立場なら。。。入れていいのかどうか分からずすごい悩む。
入れても「余計なことして」と言われ、入れなかったら「何もしてくれない」と思われるかも知れない、と考えるとがんじがらめになっていく。


仕事でもそう。
その日にしないといけない仕事と言うのは決まっていて、私は基本的に自分の仕事は自分できっちりしないと気が済まないし、自分の仕事を後回しにしてまで頼まれてもいない人の仕事を手伝おうとは思わない。
家で子供たちがお腹すかせて待ってると思うと出来るだけ早く帰らないといけないと思うから、人の仕事に手を出して遅くなるのは困る。
なにより独身の人達みたいに家事も全て母親任せで(やはり田舎やから一人暮らし独身者はほとんどいない)、お弁当さえも母親が持たせてくれて、帰りなんていくら遅くなってもいいと思ってだらだら仕事してべらべら喋りながら無駄な時間をすごした挙句、さもたくさん仕事したかのようにしっかり残業時間をつけて帰ると言うようなあつかましいことが出来るほど面の皮は厚くないのである。
もちろん患者さんが気持ちよく入院生活送れるようにするのが大前提で、他部署との連携も考えて時間の割り振りしながら優先順位考えて仕事しないといけない。
予定以外の入院や緊急事態も起こったりするわけで。
そこで手伝って欲しいときは依頼するし、逆に手伝って欲しいといわれたらそれもOK。
一緒にしないといけない仕事(寝たきりの患者さんの体拭いたり入浴介助や、手術や検査への移送などetc)や、危っかしい新人(新人じゃなくても危なっかしい人はいっぱいいたけど)のフォローなどもきちんとする。

私が病棟で古株(と言っても3年ほどやけど。。)なだけあって若い子は頼みにくいかもしれへんから、自分に手が空いた時間があれば「何かすることない?」と声はかけるけど、私が早く帰りたい派なのはみんな分かってる。
それでも仕事は仕事、手が空いてるときに人が忙しそうにしてたら「声をかけて確認してから」手伝うのは当たり前と思うし、時間の許す限り時間外だろうと声もかけるし「頼まれたこと」はきちんとしないと気が済まないのでちゃんとして報告している。

そんな中で、忙しいときに「手伝おうか?」と声をかけられると、お願いする仕事と、必ず自分でしたいから断る仕事がある。
誰がしてもいい仕事はいいけど、人任せにして中途半端な事されても困る仕事、それがきちんと出来てるかどうかは最終的に自分の責任になるから結局確認作業するのが二度手間ということもあり、相手の時間を無駄に取らせてしまうと申し訳ないというのもある。
「自分でするからいいです、ありがとう」と言ったにもかかわらず、また、「頼みもしてないこと」を良かれと思ってしてくれたんやろけど、手伝ったつもりでめちゃくちゃにしてくれてたり、したと報告がないとこれまた二度手間になったり

そんな感じで、いろんなことを考えてると、逆の立場になったとき、手が空いたときに「頼まれてもない人の仕事」に手を出していいのかが分からない。
だからこそきちんと確認した上で、頼まれたことは手伝っているにもかかわらず、それでも「人の手伝いもせんとさっさと帰ってしまう」と言われたこともあり、逆も然り。
凹む~~~~


外食してて、食事中、前に座ってる二人が目上の人で、Aさん(親類・人前で何かと私をこき下ろす)に空になったコップを渡され「水汲んできて」と言われる。
Bさん(会ったことない他人)はどうかな?、と見るとまだ水がいっぱいやから、声かけて気を使わせて無理に水飲み干してしまわれるのも悪いし(私はこのタイプ・笑)、と思って声をかけなかった。
少し時間がかかって、戻ってくるとBさんは水をほぼ飲み干していて、Aさんに「も~Bさんのも空っぽやのに一緒に入れてきてあげんか、気が利かへんな」と言われた。
「だってBさんのコップにはいっぱい水はいってたし」と言えばいいものを、目上の人に反論できずに哀しい気持ちを抑えながら「あ、すみません」と水を汲みにいく。


ちびごん妊娠7ヶ月のとき、研修受けるために年に1回も乗らない電車に乗ってすっごいしんどいし電車酔いで気分悪くなったんやけど、席を代わってくださいって言った相手ももしかしたらすごくしんどいのかもしれないし、と考えると、どうしても代わって欲しいと言えなかった。

相手の立場になって考える、それをしだすと、考えすぎてどうしていいのか分からなくなって、結局何も出来ないことが多い。
だって相手は相手の考えや気持ちがあって、私がして欲しいと思ってることとは違うのは当然やと思うから。
そうやって悩んで躊躇してると、他の人がぱっと手を出していたり。
で「(ママは)気が利かない」となってしまう。。。う~~~ん、哀しい

「考えすぎて気遣いの仕方がわからない、タイミングが分からない」
こんなこと考え出すと、人に会うのがとてつもなく億劫になってしまうことがある。
ストレスを感じながら、でもそれが普通だと思ってた時期が長く続いていたある日、30才半ばにメニエル発症して4年近く薬を飲み続け、一旦症状は落ち着いて薬は切ったけど、いまだに耳鳴りは続いてるし、軽いめまいが時々ある。
当時は先生に「ストレスが大きすぎるん違うの?」と言われたけど、でもそれが普通と思ってたから自覚がなかっただけで、ある日ここに書いたような話を友人にしてたら「気を回しすぎ、考えすぎや、そこまで考えなくていいんやで。いちいちそんなこと気にしてたら、しんどいやん。そんなややこしいこと考えるからいつまでもメニエル治らへんのやで」と言われた。
結局なんだかんだで仕事を辞めて、人との関わりが激減したら、メニエル症状も少しずつ軽減し、今に至る。

今でも上手な気遣いの仕方がわからない。
で、昨夕から突如、あの時はあれでよかったのか、こうしたほうが良かったのかとか、いろんなことを考えてしまい、ドツボにはまり今に至る。
こんな年にもなって、こんなことを考えて悩んでしまうのは私だけなのかな

う~~ん、陰気臭い事書いちゃった
今日はおとなしく家に篭って本でも読んで気分転換して、明日はまた元気に訓練行こう

久々のしょぼしょぼ動画。。。

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10年間使ってた洗濯機、最近洗濯した後すぐに干さなかったらなんか湿気っぽい。
脱水不良かな~って思ってたら、どうやら内蔵パッキンの調子が悪く、洗濯が終わってもきっちり水が止まらず中に漏れているらしい。
木曜にメーカーに電話したら土曜に修理に来てもらえるとのこと。
で、午前中から脱衣所・洗濯機周りを掃除してたけど気になりだしたらあっちもこっちも気になるし、手を出してたらあっという間に数時間経過。。。
もう適当でいいか~ってことで、アイスコーヒーを久々に豆からいれてカフェオレしてみた
やっぱインスタントとは一味違うなぁとパソコンに漫画引っ張り出して現実逃避したところで家の中が片付くわけも無く。。。。
考えてみるとこの家に引っ越して10年ちょい、ぼちぼち家電が寿命と言われる年月が過ぎてしまった。
さぁ、次は何が壊れ始めるんやろ。。。

午前中は、ちょっと蒸し暑いけど、ボニゴンと庭で久々に歩いてみた。
前は携帯の動画しかアップ出来ひんかったけど、新しいパソコンではデジカメ動画が取り込めるようになってきれいな画像がアップできるようになったから試し撮り~
ママの顔も映ってしまう&編集し方が分からないのが難点

停座位置が前過ぎるし、頭はぐらぐらしてるし、お尻は開いてるし。。。
真夏間はダレて何もしてなかったしねぇ
でもジョリーボールに目を向けなかったのだけは良しとしよ
ママもよろけてるし(笑)
最後にママの手が叩きに来たのか誉めるのになでてもらえるのかが分からなくて頭下げるボニー
ま、またぼちぼちいこうかねぇ
しかし、こうやって見ると振り返った顔がチョ~プリティ
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脚側はしょぼいけど、とりあず10月には西日本チャンピオン決定審査会に出てみようかなぁ~なんて思ったりして、申込用紙取り寄せてみた
ボニコちゃん、もう少しだけママの道楽にお付き合い願います

カーヴィーダンス始めてから20日が過ぎた。
昨夜ねえちゃんに脱衣所でマッパになってる時に「効果出てると思わへん」って聞いたらなんて言うたと思う

「ほんまや、三段腹じゃなくなったやん」やって
もうちょっと言い方っちゅうもんがあるやろ~~~~
で、パート1の「即痩せる」編を昨日初めてやってみたらリズム感ありすぎて難しすぎる
初心者の方にはパート2の「部分痩せ」編がゆっくりしてて難しいステップが無いからお勧めです
体重もちょっと落ちてきたし、続けてがんばるぞ~~~


夏休み終了間近!!

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明日で夏休み終わりやねえ
もたつくちびごんをちょっと(ちょっとですんだかは定かではない・笑)シバキあげて、宿題を少し早めに終わらせて、日曜から実家へ泊まりにいかせてます。
静かでええわ~~~
宿題終わらへんしイライラするしやったけど、気分的に涼しいわ
って思ってたけど、台風が太平洋側にいるせいか、メッチャ暑い~~~
けどちょっと曇った隙を見て2匹を庭に出してみた
ボニーは木陰でジョリーボール抱え込んでかじるだけ、レオンはそのボニーのお尻にしがみついてるだけ
そしてママが草引きでちょっと目を離した隙に、やっと大きくなって来た秋に咲くオレンジの花(名前知らず・笑)の芽を、2匹そろってムシャムシャ
何でそんなとこだけ仲がええねんっ
ほっといたら花がなくなってしまいそうやし、暑さに耐えかねて、庭遊び終了~~~
玄関でクールダウンする2匹。
ボニーがいたところは「雨降ってる?」ってくらい、ヨダレでベトベト。。。
この後レオンはシャンプーへ。
抗生物質を飲み終えて。。。今のとこはまだ皮膚に膿疹はなく、きれいなまま
右前足の一部はまだ赤いけど、このまま様子見するしかない。
前のフードがなくなってきたから新しいフードに少しずつ変更してるけど、おなかの調子は良いようで一安心
前は抗生物質終了して1ヶ月するかしないかでブツブツ再発したけど、今度はもう少し長くいい状態が続いて欲しい、何度か抗生物質を飲まないといけないにしろ、フード&サプリの効果で最終的には薬離れできたらいいなぁと思います。

肩こり解消、ダイエット目的でカーヴィーダンスを始めて11日が過ぎた。
毎日まじめにやってるから、胃の横のあたりが少し締まってきた
ぱっと見は変わらへんけど、脱いだら分かる
7月に買ったもののピチピチ過ぎて着られなかったTシャツに、少し余裕が出て来た(まだピチってるけど。。。)
でも、腹筋は少しずつ締まって来たような気がしないではないではないものの、その上に乗っかってる長年溜め込んだ脂肪の塊が全くどうにもこうにもな感じ
Gパンの上に乗っかってるマシュマロリングが悲しい。。。
このままカーヴィーダンス続けてたら、いつか脂肪も減る日が来るんかなぁ
とりあえず、目標3キロ減までは、最低でも頑張るぞっ

歯列矯正で奥歯にゴムはめてるところ、普段は違和感ですむけど、物を噛むとジンワリ痛い
奥歯だけじゃなく、全体に押されてるから、前歯もキシキシする感じがある。
土曜日にミスドで大好きなポンデリング食べたら、弾力があるから痛くて噛めない
野菜炒めとかでも、とにかく噛むと痛い。
しばらくお豆腐&お粥生活すれば、カーヴィーダンスとの相乗効果で痩せられるのか
とも思うけど。。。
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食欲には勝てな~~い
時々通る路地裏の、入ったことないけど気になってた和菓子屋さんで、こんなかわいい生菓子のポスター見かけてもたら買うしかないっしょ
これなら噛んでも痛くないしぃ~
ウヘヘ~いただきます
次は秋、どんなお饅頭が出るのか楽しみ~~
この間から、ねえちゃんの誕生日ケーキに、にいちゃんの好物のうなぎ(しかもうちでは絶対買えない高級四万十川産)、パパの好きな渡り蟹、マツタケご飯と、ばあちゃんの差し入れに余念がない。
毎日ご馳走三昧な我が家、ありがたいことです
前は食べた分太ってたけど、このままじゃダメダメ、ご馳走&おやつ食べた分は、きっちり夜にダンスで頑張るぞっ
和室の畳が磨り減る&床が抜ける前に痩せなくちゃね

ところで。。。

先週の鳥人間コンテスト、見られた方も多いと思います。
私も「にいちゃんが映るかも・かもかも~~~っ」って期待満々で見てたけど。。。にいちゃんどころか、飛行機が琵琶湖にポチャンしたとこしか映ってなかった
タイムトライアル(往復してタイムを競う)部門やったけど、とにかく風が強くて旋回時にバランスを崩してしまい、ほとんどの出場者がゴールできなかったらしく、この部門はメッチャ端折ってありました
でも卒業までまだ3年ある、たとえ大学院や社会人になっても裏方として参加されるOBの方もおられるようなので、これから毎年楽しみにしたいと思います
そして、話題になってる東北大のパイロット君。
いや~~面白かった&感動した(You Tubeでもメッチャ画像あった
「今年は東北大が優勝」って聞いたら出来すぎな気がするけど、いやいや、あの子はマジですごかった
「俺の人生は晴れ時々大荒れ、 いいね、いい人生 だよ 」今年の流行語大賞に入れてあげてって感じ
なぜどのパイロットもあんなにしゃべるのかと思ったけど、TV局から、TV的に黙ってちゃ面白くないから出来るだけしゃべるようにって言われるらしい。
必死に操縦してる最中に、そんな事いわれてもねえ。。。
にいちゃんにいろいろ裏話も教えてもらって、面白かった
芸能人も何人か見かけたらしいけど、そういうことに興味の無いにいちゃんに「TAKAHIRO見た??かっこよかった??」と聞くと、「誰それ?(TV見て)こんな人いっぱいおるからわからへんわ」やって
そうか。。。
出来たらにいちゃんが卒業するまでに、1回は見に行きたいなぁ
その時には、かっこいいゲストも来ますように

そしてもうひとつの話題。
最近話題のカーヴィーダンス、48歳、脅威のくびれボディーってやつ、それを始めてみました。
以前から「体調悪い~~~」って書いてたけど、運動不足で体が凝り固まってるのは明らかで、このままじゃよくないと思いヨガに通うための教室探してたら。。。パソコンがウィルス感染して気分が撃沈してしまい、意欲がすっかりダウン
新しいパソコン買って、ヨガ動画見ながら肩こり体操するけど続かず。。。
で、テレビ見ててピンときたのが「カーヴィーダンス」
簡単で楽しそうで無理なく続けられそう
大昔、ビ○ー隊長のブー○キャンプも、出来る範囲で切れ切れながらも2ヶ月続けてある程度効果はあったけど、しんどすぎた
今、もう一度しようとは思えない。
実は流行当時、高血圧肥満体型なおっちゃんが痩せようと思い立ったらしく、いきなりブートキャンプを頑張ったもんやから背中が痛くなって筋肉痛かと思ったら3日しても治らず、病院にきたら大動脈解離起こしてて緊急手術した事例があった。
年いってから無理したらアカン
で、DVDつきの本買って昨日で3日目、はじめは一人でしてたけど、昨夜はパパ&ねえちゃんが参加して3人でダンス&ダンス
リズム感の悪い&体の硬い3人が必死でもがいてる姿を傍から見たらって感じやろけど
でもホント無理なく楽しい感じで出来ました
脅威のくびれボディーはむりにしても、肩こり解消・食欲の秋が来る前に出来たらちょっと痩せる・昔のGパンが穿けるようになる、そのために、目標-3㎏
ダンスしたらmixiにつぶやくって決めたので、出来るだけ長くつぶやけるように頑張ります
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